새벽 6시에 일어나 30분동안 조깅,
그리고 저녁에 집에와 밥먹고 30분동안 근육운동한다.
그 결과 2달만에 체중 8킬로 감량.
가슴 넓어지고 어깨도 점점 생기기 시작함.
이렇게 꾸준히 나 자신을 만들어 나갈거다.
그리하여 나이 마흔이 됬을 때,
패배한 개처럼 죽은 눈빛을 하기 보단
형형하게 살아 있는 눈을 지닌 한마리 늑대가 되어있다면
그걸로 족하다
멋짐
2016.04.16 22:14
운동별 뇌 활성화 부위
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