프로그램은 다 알고 있습니다. 루틴짜는것만 남았는데 방학이니까 5주 또는 7주 루틴이 어떨까 해요
같이 운동하면 재밋을꺼 같네요 운동 왕초보 모여서 운동 하실분~
(프리레틱스 모르시는 분들을 위해 링크 남깁니다 : http://blog.naver.com/actally/220374413392)
참고 : 프리레틱스 공식어플은 유료결제를 해야만 모든 프로그램이 공개됩니당
담소
2015.07.08 22:46
방학동안에 프리레틱스 하실분 있으신가요
-
-
타바타같은 느낌이네요 오 이런 운동 상당히 도움 많이되죠.
녹지에 다같이 모여서 하면 디게 재밌겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
1단계에서 너무 힘들던데 어떻게하죠;; 윗몸일으키기하면서 점프? 그 맨처음에하는 그거.. 조금 쉽게따라할수잇는방법 있나요..
-
아 잘못 봤네요 스탠드업 물어보셧네요 쉽게하는 방법이라... 그냥 하다보면 될거라 생각합니다 ㅎㅎㅎ;
-
다섯명정도 인원으로 하려고 합니다. 답글 및 쪽지주신 분께 제 카톡 아이디 남겨드리겠습니다 친추하시고 톡한번 주세요~
| 글쓴이 | 조회 수 | 분류 | 제목 | 추천 수 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|---|
| 마법소녀추종자 | 1798518 | 이벤트 |
2019 캠퍼스 간 소속변경 합격생 합격수기 공모전
|
0 | 2019-01-11 |
| 쿠플존 | 1796442 | 정보 | [고려대학교 세종캠퍼스 이용가이드 2018ver.] | 0 | 2018-02-07 |
| 쿠플존 | 1795413 | 공지 |
학우들을 위한 학교주변 부동산 게시판 오픈
3
|
3 | 2017-01-18 |
| 필립치과 | 2866 |
[치과제휴혜택]필립치과 충치치료부터 치아미백까지 한 곳에서! >>>...
4
|
0 | 2015-04-13 | |
| 에타토 | 1229 | 담소 | 과기대 앞에서 총여분이 16 | 0 | 2015-05-14 16:09 |
| 쿠뜨레와트 | 1202 | 담소 | 혹시 주변에 약대생 아는분 있으신분들~!! 3 | 0 | 2015-08-29 16:06 |
| 뀨♡ | 2013 | 담소 | 31대 사생회 진짜;;; 1 | 0 | 2018-12-02 15:37 |
| mpppp | 374 | 담소 | 실용영어2 토익마스터4 파고다 교재 팔아요!! 2 | 0 | 2015-12-21 10:19 |
| 늙은호랑이 | 1241 | 담소 | 생애 처음으로 대학축제 주점이란 곳을 와보네요 ㅠㅠ 8 | 0 | 2015-05-20 19:49 |
| 스타돔 | 774 | 담소 | 헬스 같이하실 분 모집합니다 | 0 | 2016-09-06 11:21 |
| 죠죠 | 374 | 담소 | Career Development English Writing 수요일4,5교시 있는데 교환원합니다. | 0 | 2015-09-03 10:52 |
| 양놈 | 405 | 담소 | 수요일 8교시 진로개발및리더쉽수업 9 | 0 | 2016-09-21 16:26 |
| 럭셔리마리드 | 532 | 담소 | 도서관담배... 5 | 0 | 2015-06-15 14:18 |
| 삐삐 | 861 | 담소 | 쿠플존 중간고사 야식행사때 배부되었던 11번가 쿠폰 이벤트...... 5 | 0 | 2016-10-26 20:08 |
| 민간인 | 540 | 담소 | 제2 열람실 프린트안되는 자리 수리가 아직도 안되네요 2 | 0 | 2015-06-12 03:10 |
| 잠이보약 | 859 | 담소 | 요즘 광장이 총여 소식으로만 도배가 되는군여 5 | 0 | 2015-05-11 19:46 |
| 겨냄이 | 484 | 담소 | ※고농회에서 쿠바컵을 개최합니다※ | 0 | 2015-10-05 17:43 |
| 콜라제로 | 1743 | 담소 |
우리 학교를 바꾸는 가장 가까운 방법
|
0 | 2018-05-28 21:44 |
| 생각대로말한대로 | 438 | 담소 | 블랙보드 로그인 1 | 0 | 2017-03-20 11:11 |
| JJJUh | 2934 | 담소 |
검/검 과잠 공구합니다!!
4
|
0 | 2016-10-08 02:12 |
| 존잘하하 | 2091 | 담소 |
아워홈에서는 대체 언제까지 식단표 안올려줄겁니까
1
|
0 | 2017-03-08 12:48 |
| 반려 | 394 | 담소 | 사물함 신청 받앗엇나여?ㅠㅠ 1 | 0 | 2015-04-06 00:40 |
| 늘언제나항상 | 414 | 담소 | 시장경제원리 강의 들어보신분!!!! | 0 | 2015-10-05 00:31 |
| 개발자 | 7297 | 담소 | 쓸데없는 자문자답 및 AOC(애플 대학생 교육할인) 링크 관련 뻘글 5 | 0 | 2015-11-05 11:44 |
프리레틱스는 악 20개의 세트화된 프로그램을 총칭하는 맨몸운동을 말합니다. 앱은 약 2,3개 정도의 프로그램만 무료공개하고 있습니당.
저는 모든 프로그램을 알고있고 따라서 운동하시게 되면 앱 결재는 필요하지 않습니다.
(하게된다면 녹지에서 할 생각이므로 개인용 야외 트레이닝 매트가 필요할 수는 있겠습니다.)