프로그램은 다 알고 있습니다. 루틴짜는것만 남았는데 방학이니까 5주 또는 7주 루틴이 어떨까 해요
같이 운동하면 재밋을꺼 같네요 운동 왕초보 모여서 운동 하실분~
(프리레틱스 모르시는 분들을 위해 링크 남깁니다 : http://blog.naver.com/actally/220374413392)
참고 : 프리레틱스 공식어플은 유료결제를 해야만 모든 프로그램이 공개됩니당
담소
2015.07.08 22:46
방학동안에 프리레틱스 하실분 있으신가요
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몇몇분들께서 쪽지로 연락을 주셨는데요.
프리레틱스는 악 20개의 세트화된 프로그램을 총칭하는 맨몸운동을 말합니다. 앱은 약 2,3개 정도의 프로그램만 무료공개하고 있습니당.
저는 모든 프로그램을 알고있고 따라서 운동하시게 되면 앱 결재는 필요하지 않습니다.
(하게된다면 녹지에서 할 생각이므로 개인용 야외 트레이닝 매트가 필요할 수는 있겠습니다.) -
타바타같은 느낌이네요 오 이런 운동 상당히 도움 많이되죠.
녹지에 다같이 모여서 하면 디게 재밌겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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1단계에서 너무 힘들던데 어떻게하죠;; 윗몸일으키기하면서 점프? 그 맨처음에하는 그거.. 조금 쉽게따라할수잇는방법 있나요..
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아 잘못 봤네요 스탠드업 물어보셧네요 쉽게하는 방법이라... 그냥 하다보면 될거라 생각합니다 ㅎㅎㅎ;
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다섯명정도 인원으로 하려고 합니다. 답글 및 쪽지주신 분께 제 카톡 아이디 남겨드리겠습니다 친추하시고 톡한번 주세요~
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